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Pinheiral conta com duas unidades da Academia e as atividades são totalmente gratuitas para a população

Garantir espaços para a prática de atividades físicas gratuitas, incentivando o cuidado com a saúde e ainda com hábitos alimentares saudáveis. Esses são os principais objetivos da Academia da Saúde, vinculada a Secretaria de Saúde, da Prefeitura de Pinheiral. No município, diversas atividades são oferecidas para a população, nas duas unidades da cidade, no Centro e no Parque Fluvial do Médio Paraíba, e ainda há vagas para as atividades de Dança Mix e Ginástica Orientada.

A coordenadora da Academia, a fisioterapeuta Pricilla Careli, destacou que diversos benefícios estão associados à prática de atividade física. O exercício físico é responsável por diversas melhorias e previne doenças, como a redução de risco de morte por doença cardíaca coronária, infarto, diabetes, pressão alta. Ele ajuda no controle do peso, e ainda reduz o índice de quedas de idosos e ajuda a aliviar dores, avaliou.

Outro fator importante, segundo a coordenadora, é que por melhorar a saúde e o bem-estar, a atividade física diminui também a ansiedade, estresse e a depressão. As pessoas que praticam exercícios se sentem mais dispostas, se cansam menos e dormem melhor. Muitas conseguem deixar de tomar medicações e se sentem mais bem-humoradas e com a autoestima mais elevada. São inúmeros os benefícios. Percebemos essas mudanças rapidamente nos nossos alunos, declarou Pricilla.

Buscando envolver toda a população, a Academia da Saúde promove atividades variadas como Pilates, Yoga, Ballet, Treinamento Funcional, Ginástica localizada, Dança Mix, Ginástica Orientada e Alongamento.

Atualmente estamos com vagas abertas para dança mix e ginástica orientada. As outras atividades estão com lista de espera. Basta fazer a inscrição na Academia, frisou Pricilla.

Moradora do bairro São Jorge, a aluna, Maria da Glória Dias, 67 anos, destacou que desde que começou a praticar atividade física na Academia da Saúde percebeu várias melhorias. Ela faz yoga, dança, ginástica localizada e pilates. Deixei de ser hipertensa e as dores na coluna diminuíram muito. Praticando yoga, sinto que estou mais tranquila. Com meus filhos, por exemplo, estou mais aberta ao diálogo. E, além disso, parei de tomar remédio para dormir, comemorou.

COMO SE INSCREVER - Os interessados em se inscrever nas atividades devem procurar umas das unidades, com atestado médico, xerox do cartão do SUS, do RG e do comprovante de residência. Mais informações podem ser obtidas através do telefone 3356-6339. O horário de funcionamento na unidade do Centro é das 7h às 20h e no Parque Fluvial das 8h às 17h.