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Tendo em vista a pandemia da Covid-19 e com o objetivo de incentivar a prática de atividades físicas durante o período de isolamento, de 28 de abril a 15 de maio, estarão abertas as inscrições para o 1º Desafio Virtual de Atividade Física, realizado pela Prefeitura de Pinheiral através do Departamento de Esporte, Cultura, Lazer e Turismo. O desafio consiste na execução de até 3 diferentes modalidades de exercício: corda, agachamento isométrico e abdominal remador, podendo participar homens e mulheres residentes de Pinheiral, a partir de 16 anos de idade. As inscrições podem ser realizadas através do link https://forms.gle/zVjfBBB4nnHZ6hww6. Os ganhadores do 1º e 2º lugar de cada modalidade serão contemplados com um mês de gratuidade nas academias Bella Gym Fitness e Life Fitness. Em caso de empate o vencedor será o de maior idade (dia, mês e ano). O resultado final será divulgado no dia 26 de maio nas redes sociais da Prefeitura de Pinheiral.  

De acordo com o coordenador do Departamento de Esporte, Paulo Cesar Leite Franco, o desafio visa ajudar as pessoas a se movimentarem durante a pandemia. Após escolher com qual modalidade irão participar, os inscritos deverão gravar e enviar para o número (24) 99234-6207 (whatsapp), um vídeo em boa visualização, sem cortes e edições enquanto desempenham a atividade, junto com dados pessoais como nome, idade e bairro. Caberá à comissão julgadora avaliar a execução dos exercícios, não sendo contabilizados exercícios que estiverem fora do descrito no regulamento. 

Estamos em um período muito difícil que não nos permite realizar as competições de antes, mas não queremos que as pessoas fiquem paradas. Estamos buscando incentivar os moradores de Pinheiral a se manterem na ativa, se exercitando em casa e melhorando a saúde física e mental. Esperamos que muitas pessoas tenham interesse e participem dessa ação conosco!, disse. 

CORDA

O participante terá 1 minuto para realizar o maior número de saltos possíveis. Se no decorrer do tempo o participante errar e parar de pular, o mesmo poderá recomeçar, continuando a contagem dos saltos. Após iniciado, o tempo não poderá ser parado. Para uma melhor visualização dos avaliadores, o vídeo deve ser gravado de frente para o participante. 

AGACHAMENTO ISOMÉTRICO

O participante deve ficar o maior tempo possível na posição indicada, se posicionando com as costas apoiadas na parede, braços ao longo do corpo, cruzados no tórax ou estendidos na linha do ombro. As pernas devem ficar levemente afastadas, formando um ângulo de 90º em relação a articulação do joelho. No decorrer do exercício não será permitido apoiar as mãos nas pernas ou na parede. Caso seja descumprido, o exercício será invalidado. Para que os avaliadores tenham uma melhor visualização, o vídeo deve ser filmado de modo que grave a lateral do participante. Em caso de dúvidas quanto ao desempenho da atividade, basta acessar o link https://www.youtube.com/watch?v=owYDfv0h0b8.  

ABDOMINAL REMADOR

O participante terá 1 minuto para realizar o maior número de repetições. O exercício deve ser iniciado deitado com as pernas e braços estendidos, encostando o dorso da mão no chão. Deve ser feito, também, flexão de tronco e pernas, as abraçando e voltando à posição inicial. A contagem só será válida se o participante tocar o dorso da mão no chão. Se no decorrer do exercício o participante se sentir cansado, será permitido pausar e voltar a execução em seguida, após alguns minutos, no entanto, o tempo continuará em contagem. Para que os avaliadores tenham uma melhor visualização, o vídeo deve ser filmado de modo que grave a lateral do participante. Em caso de dúvidas quanto ao desempenho da atividade, basta acessar o link https://www.youtube.com/watch?v=Ss5h69C_GFM.